SINAVA NE KADAR HAZIRSIN? TESPİT ANALİZİ

Aşağıdaki seçeneklerden size uygun olanları işaretleyiniz.

1. Sınavları bazen yetiştiremeyebiliyorum.
2. Sınavda başarısız olursam ailemin üzüleceğini bilmek beni üzüyor.
3. Sınavlarda dikkatim kolay dağılıyor.
4. Plan yapmıyorum, yapsam da uygulayamıyorum.
5. Sınav=Stres
6. Sınavla ilgili net bir hedefim yok.
7. Sınav esnasında bazen bedenimi kontrol edemiyorum, bedenim istemdışı tepkiler verebiliyor.
8. Sınav esnasında ara ara dalıp gittiğimi fark ediyorum.
9. Sınav esnasında bildiklerimi bazen birbirine karıştığını fark ediyorum.
10. Sınav öncesi bedenimde panik hissediyorum.
11. Sınavda hangi derse ne kadar süre ayarlamam gerektiğini bilmiyorum.
12. Sınav sonucunda birileriyle kıyaslandığımda üzülüyorum.
13. Bazen sınav sonrasında başarısız olacağımı düşünüyorum.
14. Teknolojik aletlerin başında bazen fazlaca zaman geçiriyorum.
15. Sınavlarda ayrıntılara dikkat etmekte zorluk yaşayabiliyorum.
16. Sınavda bazen soruları okurken çok zaman kaybediyorum
17. Sınavla ilgili çalışmalara bazen başlayamıyorum, başlasam da tam yapmıyorum.
18. Sınavda ilk aklıma geleni işaretlemeli miyim yoksa sonraki karar verdiğimi mi? Emin olamıyorum.
19. Sınavlarda başarısız olursam herkesin bana başarısız bir insan olarak bakacağına inanıyorum.
20. Konuları çok iyi öğrensem de kısa bir süre sonra unutuyorum.
21. Konularda anlamadığım yer olursa veya sorularını çözemezsem hemen bırakıyorum.
22. Sınav esnasında dışarıdaki sesler ve hareketler dikkatimi dağıtıyor.
23. Sınavda hedefimde ulaşacak kadar çalışmıyorum.
24. Sınavlarda el ve ayaklarımın terlediğini ya da istemsiz hareket ettiğini fark ediyorum.
25. Sınav yılı düzenli kitap okumuyorum.
26. Sınav esnasında tarihleri ve formülleri hatırlamakta zorluk yaşayabiliyorum.
27. Sınavda hangi dersten başlayıp sonra hangisi ile devam etmem gerektiğini bilmiyorum.
28. Sınavlarda başarısız olduğumda kendime olan güvenim dolayısıyla da motivasyonum ciddi şekilde azalıyor.
29. Sınavlarda soruları okurken sık sık geri dönüyorum.
30. Sınav öncesinde bazen zihnimin durduğunu zannediyorum.
31. İki seçenek arasında kaldığımda hangi seçeneği cevaplamam gerektiği ile ilgili stratejileri bilmiyorum.
32. Sınavlarda kapasitemi tam olarak ortaya koyamıyorum.
33. Alacağım puana veya yüzdeliğe göre göre hedef belirleyeceğim.
34. Sınavlarda daha fazla dikkati toplayabilmek isterdim.
35. Derse mola verdiğimde bazen zamanında dersime dönemiyorum.
36. Sınavlardan önce midem ya bulanıyor ya ağrıyor.
37. Sınavlarda paragrafın başını okuyorum, sonuna gelinceye kadar bazen okuduklarımı unutuyorum.
38. İçimdeki bir ses sürekli istediğim başarıyı yakalayamayacağımı söylüyor.
39. Dikkatimin sık sık dağılması sınavda stresimi artırıyor.
40. Sınavda hedefime ulaşacağıma tam olarak inanmıyorum.
41. İlk bir saat, bir gün, bir hafta, bir ay düzenli tekrar kuralına uymuyorum.
42. Soruları nasıl daha hızlı okuyabileceğimi öğrenmek isterdim.
43. Bazen işlemi doğru yapsam bile yanlış sayıyı ya da seçeneği işaretliyorum.
44. Sınavlarda istediğim başarıyı bazen elde edemiyorum.
45. Sınavlarda soruların ya tamamının altını çiziyorum ya da hiç çizmiyorum.
46. Uykum düzenli değil.
47. Eve geldiğimde hangi derslere çalışacağım ile ilgili haftalık bir planım yok.
48. Sınav sonucumun kötü geleceği endişesini taşıyorum.
49. Bilgileri ezberlemek zamanımı alıyor ve uzun süre aklımda tutamıyorum.
50. “Sınav” kelimesinin geçmesi bile strese girmem için yeterli oluyor.
51. Sağlıklı beslenmiyorum.
52. Cevap anahtarına kodlarken en doğrusunun hangisi olduğunu bilmek isterim.
53. Genellikle sınavda istediğim sonucu elde edemeyecekmişim gibi geliyor.
54. Sınavlarda bazen okuma hatası yapıyorum.
55. Sınav girmeden önce genellikle başarısız olacağımı düşünüyorum.
56. Bir soruya geçtiğimde, bazen aklım önceki sorularda kalıyor.
57. Canım sıkıldığında aklıma ilk olarak teknolojik aletler geliyor.
58. Çalışma ortamım genelde dağınık ve düzensizdir.
59. Genellikle sınavlara girmeden önce kendimi tam olarak hazır hissetmem.
60. Bazı günler çok ders çalışıyorum bazı günler ise hiç çalışmıyorum.

Güvenlik Kodu

GÖNDER